Erkrath auf einen Blick: Düssel, Neandertal und Unterbacher See
Erkrath liegt im Kreis Mettmann zwischen Düsseldorf im Westen und Wuppertal im Osten. Durch die Stadt fließt die Düssel, die östlich im Neandertal durch ein bewaldetes Tal führt, bekannt als Fundort des Neandertalers. Zur Stadt gehören Alt-Erkrath, Unterfeldhaus und Hochdahl mit dem Ortsteil Millrath. Südwestlich der Stadt, schon auf Düsseldorfer Gebiet, liegt der Unterbacher See, ein beliebter Badesee mit Wegen rundherum. Dazu kommen das Naturschutzgebiet Stinderbachtal und das Naturschutzzentrum Bruchhausen, auf dem Weg dorthin gibt es einen Blick auf die Düsseldorfer Skyline. In der Stadt selbst gibt es den Stadtpark, den Bavierpark und den Park von Haus Morp. Läufer finden hier eine Mischung aus flachen Seerunden in der Ebene und hügeligen Waldwegen an den Talhängen der Düssel.
Die Streckenangaben stammen aus der komoot-Übersicht der beliebtesten Laufrunden rund um Erkrath. Es sind von Nutzern geteilte Touren, Längen können je nach Startpunkt leicht abweichen.
Fünf Laufrunden in Erkrath
| Runde | Länge | Höhenmeter | Untergrund | Start |
|---|---|---|---|---|
| 1. Naturschutzgebiet Stinderbachtal | 8,6 km | 120 hm | größtenteils befestigt | Erkrath Nord |
| 2. Unterbacher See ab Bruchhauser Feuchtwiesen | 8,8 km | 40 hm | größtenteils befestigt | Schlackenhalde, Erkrath |
| 3. Runde im Neandertal | 9,1 km | 90 hm | größtenteils befestigt | Hochdahl-Millrath |
| 4. Blick auf die Düsseldorfer Skyline und Naturschutzzentrum Bruchhausen | 14,4 km | 160 hm | größtenteils befestigt | Westliches Neandertal |
| 5. Große Runde um den Unterbacher See | 16,3 km | 70 hm | größtenteils befestigt | Erkrath |
Streckenkarten mit Höhenprofil (komoot)
Unterbacher See
Die beliebteste Runde führt in 8,8 Kilometern mit 40 Höhenmetern um den Unterbacher See. Länger geht es auf einer 16,3-Kilometer-Runde ab Erkrath mit 70 Höhenmetern, die komoot wegen der Länge als schwer einstuft.
Neandertal und Stinderbachtal
Hügeliger wird es in den Tälern: durch das Naturschutzgebiet Stinderbachtal 8,6 Kilometer mit 120 Höhenmetern, im Neandertal ab Hochdahl-Millrath 9,1 Kilometer mit 90 Höhenmetern. Am meisten klettert die 14,4-Kilometer-Runde mit Blick auf die Düsseldorfer Skyline und zum Naturschutzzentrum Bruchhausen, mit 160 Höhenmetern.
Welcher Schuh passt zu den Erkrather Runden?
| Untergrund und Runden | Passender Schuhtyp | Beispiele aus unserem Katalog |
|---|---|---|
| Befestigte Wege am Unterbacher See (Runden 2 und 5) | Gedämpfter Straßenschuh | Nike Pegasus 41 |
| Tempo auf den flachen Seerunden | Leichter Trainingsschuh | Brooks Launch 12 |
| Waldwege und Anstiege in den Tälern (Runden 1, 3 und 4) | Mix-Schuh mit etwas Profil | Nike Pegasus Trail 5 |
Passende Modelle aus unserem Katalog als Orientierung, keine Testempfehlung.
Schuhe für Asphalt und Waldweg nach Untergrund filtern?
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Im nahen Düsseldorf findet der Düsseldorf Marathon statt, in Wuppertal der Schwebebahnlauf.
| Lauf | Datum | Distanzen | Kurz gesagt |
|---|---|---|---|
| Uniper Düsseldorf Marathon | 18. April 2027 | 21,1 / 42,195 km (auch Marathon-Staffel und Kids Cups) | Marathon am Rhein durch die Düsseldorfer Innenstadt |
| Schwebebahnlauf Wuppertal | 13. Juni 2027 | 5 / 10 / 21,1 km | Halbmarathon entlang der Schwebebahn |
Alle Angaben ohne Gewähr – Termine und Strecken vor der Anmeldung auf der offiziellen Veranstalter-Website prüfen. Weitere Läufe findest du im Eventkalender.
Tipps für Läufe in Erkrath
- Badesaison: Im Sommer ist es am Unterbacher See voll, lauf dort früh morgens oder abends.
- Anstiege im Tal: Im Neandertal und im Stinderbachtal geht es steil hinauf, lauf die Anstiege ruhig an.
- Licht mitnehmen: In den Tälern und am See sind die Wege unbeleuchtet.
- Untergrund prüfen: Nasses Laub macht Waldwege rutschig, siehe Laufschuhe für Laub, Matsch und Wurzeln.
Weitere Laufstrecken in der Nähe
- Laufen in Monheim am Rhein (rund 15 km entfernt)
- Laufen in Kaarst (rund 20 km entfernt)
- Laufen in Köln (rund 32 km entfernt)
Alle Orte mit Karte findest du in der Übersicht aller Laufstrecken.
Quellen und Hinweise
Längen, Höhenmeter und Beläge stammen aus den folgenden Quellen (Stand Oktober 2026). Wege können durch Forstarbeiten oder Sperrungen abweichen, bitte vor dem Lauf prüfen.