Alle Infos auf einen Blick
| Datum | 7. November 2026 |
| Ort | Simmerath-Einruhr, Nordrhein-Westfalen |
| Distanzen | 5 / 17 / 42 / 52 km |
| Erstmals ausgetragen | 1997 |
| Strecke | Hügeliger Landschaftslauf im Nationalpark Eifel entlang von Obersee, Urftsee und Rursee |
Strecke: durch den Nationalpark Eifel
Der Rursee-Marathon führt durch den Nationalpark Eifel entlang der Stauseen Obersee, Urftsee und Rursee. Der Lauf bietet laut Veranstalter beeindruckende Ausblicke auf die Seenlandschaft und ist ein hügeliger Kurs, keine flache Rekordstrecke.
Das Wochenende umfasst mehrere Wettbewerbe: Ultramarathon (52 km), Marathon (42 km), einen Lauf über rund 17 Kilometer, einen 5-km-Lauf, Nordic Walking und Walking sowie Kinderläufe über 600 Meter und 2 Kilometer. So können Läuferinnen und Läufer mit unterschiedlichem Erfahrungsstand teilnehmen.
Termin und Anmeldung
- Datum: Samstag und Sonntag, 7. und 8. November 2026 (29. Rursee-Marathon)
- Ort: Simmerath-Einruhr, Heilsteinstraße 30
- Anmeldung: online über die Plattform time-and-voice, verlinkt von der Veranstalter-Website
- Tradition: Der Lauf findet seit 1997 am ersten Novemberwochenende statt
- Startzeiten, Höhenmeter, Gebühren und Limits stehen in der Ausschreibung, prüfe sie vor der Anmeldung.
Hügelig und im November: Schuhe und Kleidung
Ein hügeliger Naturlauf im Herbst stellt andere Anforderungen als ein flacher Stadtmarathon. Auf feuchten Wegen zählen Grip und Standfestigkeit, bergab schont ein gut gedämpfter Schuh die Oberschenkel. Viele Läuferinnen und Läufer entscheiden sich für einen Hybrid- oder leichten Trailschuh, wenn der Weg nicht durchgehend asphaltiert ist.
Passende Hinweise bietet der Trailrunning-Schuh-Guide und der Ratgeber Laufschuhe im Winter, denn Anfang November kann es bereits kalt und nass sein.
Vorbereitung auf einen hügeligen Marathon
- Baue in deine langen Läufe Steigungen und Gefälle ein. Bergab läuft man mit kurzen, kontrollierten Schritten.
- Teste die Verpflegung im Training. Bei einem Naturkurs ist Ausrüstung wie Trinkgürtel oft hilfreicher als in der Stadt.
- Wähle wetterfeste Kleidung in Schichten und lege dir Wechselkleidung für das Ziel bereit.
- Plane die Anreise nach Einruhr im Voraus, die Eifel ist ländlich geprägt.
Quellen und Stand der Angaben
Stand der Recherche: 26. September 2026. Termine, Startzeiten und Gebühren können sich ändern, prüfe sie vor der Anmeldung auf der offiziellen Veranstalter-Website.