Alle Infos auf einen Blick
| Datum | 12. Juni 2026 |
| Ort | Monheim am Rhein, Nordrhein-Westfalen |
| Distanzen | 5 / 10 km |
| Strecke | Stadtlauf durch die Monheimer Altstadt, Start und Ziel auf der Krischerstraße Höhe Mittelstraße |
Ein Abendlauf mitten im Stadtfest
Der Gänseliesellauf findet traditionell am Freitagabend des Gänselieselfests statt, wenn die Monheimer Altstadt ohnehin voller Leben ist. Start und Ziel liegen auf der Krischerstraße in Höhe der Mittelstraße, direkt bei der Sparkasse.
Neben dem Hauptprogramm über 5 und 10 Kilometer durch die Altstadt gibt es einen kurzen, barrierearmen Inklusionslauf über 100 Meter.
Fakten im Überblick
- Termin 2026: Freitag, 12. Juni 2026 (zusammen mit dem Gänselieselfest)
- Start/Ziel: Krischerstraße, Höhe Mittelstraße
- Distanzen: 100 m (Inklusionslauf), 5 km, 10 km
- Meldeschluss: laut Veranstalter in der Regel wenige Tage vor dem Lauf, aktuelles Datum auf der Website prüfen
Schuhwahl für den Altstadtkurs
Auf dem flachen Asphaltkurs durch die Altstadt reicht ein leichter, gut gedämpfter Straßenschuh. Achte in den engen Gassen auf griffigen Halt, vor allem bei feuchtem Kopfsteinpflaster.
Siehe auch Laufschuhe für Einsteiger, falls du den Lauf als ersten 5- oder 10-km-Start nutzt.
Startpunkt auf der Karte
Renntag-Checkliste
1. Die erste Suche
Planung und Logistik, Wochen bis Monate vorher
- Anreise & Parken
Allgemeiner Hinweis: Bei kleineren Läufen gibt es am Start meist nur begrenzt Parkplätze, plane deshalb etwas Zeit für die Parkplatzsuche ein oder reise mit dem Rad bzw. ÖPNV an. Details stehen in den Teilnehmerinfos des Veranstalters.
- Startunterlagen / Startnummernausgabe
Allgemeiner Hinweis: Startunterlagen gibt es meist am Vortag oder am Renntag im Start- und Zielbereich. Bring Ausweis und Anmeldebestätigung mit und plane etwas Zeit für die Ausgabe ein. Ort und Zeiten stehen in den Teilnehmerinfos des Veranstalters.
- Kleider- & Gepäckabgabe
Allgemeiner Hinweis: Eine Kleiderbeutel- oder Gepäckabgabe wird bei Läufen dieser Größe häufig angeboten. Wertsachen lässt du besser zu Hause. Ob und wo es sie gibt, steht in den Teilnehmerinfos des Veranstalters.
2. Strecke & Performance
Sportliche Vorbereitung, ein bis zwei Wochen vorher
- Toiletten
Allgemeiner Hinweis: Mobile Toiletten oder Sanitäranlagen am Start- und Zielbereich sind bei Läufen dieser Art üblich. Vor dem Start bilden sich oft Schlangen, plane etwa 15 bis 20 Minuten dafür ein. Genaue Standorte beim Veranstalter prüfen.
3. Vortag & Rennmorgen
24 bis 2 Stunden vorher — die Wettervorhersage der letzten Jahre findest du weiter unten
- Startaufstellung & Besonderheiten
Start und Ziel auf der Krischerstraße in Höhe der Mittelstraße bei der Sparkasse; am Freitag, 12.6.2026 laufen die Kinder ab 15:30 Uhr (900 m, 2000-m-Läufe nach Jahrgängen), der 5-km-Lauf startet um 18:00 Uhr und der 10-km-Lauf um 19:00 Uhr. Die Anmeldung läuft über RaceResult, Meldeschluss war der 5. Juni 2026.
Wetter am Renntag: die letzten 10 Jahre
Historische Tageswerte (Höchst-/Tiefsttemperatur, Niederschlag, Windböen) für den 12. Juni der letzten zehn Jahre am Ort von Monheim am Rhein, Quelle: Open-Meteo Wetterarchiv. Keine Prognose für 2026.
Quellen und Stand der Angaben
Stand der Recherche: 2. Oktober 2026. Termine, Startzeiten und Gebühren können sich ändern, prüfe sie vor der Anmeldung auf der offiziellen Veranstalter-Website.