Alle Infos auf einen Blick
| Datum | 15. Mai 2027 |
| Ort | Nebel (Amrum), Schleswig-Holstein |
| Distanzen | 4,5 / 13,5 / 27 km |
| Erstmals ausgetragen | Seit 2004 |
| Strecke | Einmal um die Insel Amrum (27 km), um die halbe Insel (13,5 km) oder als 4,5-km-Rundkurs um die Fachklinik Satteldüne, mit Strecken am Kniepsand und auf festen Wegen am Watt |
Strecke: Strand, Kniepsand und Wattseite
Start- und Zielbereich ist die Fachklinik Satteldüne in Nebel. Die 27-km-Strecke führt laut Veranstalter durch den Amrumer Wald auf den Kniepsand und teilweise durch tiefen Sand nach Süden bis Wittdün, dann auf festen Wegen mit Blick auf Föhr am Watt entlang nach Norden. Kurz vor der Nordspitze wechselt der Kurs auf die Seeseite und läuft direkt an der Wasserkante zurück Richtung Nebel. Insgesamt gibt es 13,5 km am Strand und 13,5 km auf festen Wegen.
Die 13,5-km-Runde führt über die halbe Insel und kann gelaufen oder gewalkt werden, beides wird separat gewertet. Der 4,5-km-Rundkurs um die Satteldüne führt über den Süddorfer Strand und den Kniepsand und darf mehrfach gelaufen werden.
Wissenswertes rund um den Mukolauf
- Seit 2004: Der erste Mukolauf fand 2004 statt, die Teilnehmerzahl hat sich laut Veranstalter von rund 250 auf zuletzt über 800 mehr als verdreifacht.
- Rekord 2026: Beim Pfingstlauf 2026 gab es einen Läuferrekord mit 878 Teilnehmenden (836 auf Amrum), die erlaufene Spendensumme überstieg 74.000 Euro.
- Benefiz für die Fachklinik: Der Lauf unterstützt die Mukoviszidose-Regionalgruppe Amrum, an der Fachklinik Satteldüne werden jährlich rund 200 bis 250 Betroffene behandelt.
- Pfingstevent: Rund um den Lauf gibt es ein Fest auf dem Klinikgelände mit Live-Musik, Kinderspielen und Klinikführungen.
Fakten im Überblick
- Termin: Samstag, 15. Mai 2027 (Pfingstsamstag), Start 2026 um 12:30 Uhr (große und halbe Runde) und 12:45 Uhr (kleine Runde)
- Start/Ziel: Fachklinik Satteldüne, Tanenwai 32, 25946 Nebel auf Amrum
- Distanzen: 27 km (laut FAQ teils als 26,5 km angegeben), 13,5 km (auch Walking), 4,5 km
- Startgeld: laut Veranstalter Stand 2026: 30 Euro, ermäßigt 20 Euro; Frühbucher bis 31. März 20 beziehungsweise 10 Euro
- Teilnehmerlimit: 800 Plätze, Anmeldung ab Ende 2026 oder direkt nach dem Jahreswechsel
- Veranstalter: Regionalgruppe Amrum des Mukoviszidose e.V.
Schuhwahl für Sand und Watt
Auf dem Kniepsand wechseln sich fester Sand an der Wasserkante und teilweise tiefer Sand an der Dünenkante ab, dazu kommen feste Wege am Watt. Ein vielseitiger, gut gedämpfter Allrounder mit etwas Profil funktioniert auf dem Mix besser als ein sehr leichter Wettkampfschuh. Wer die 27 km läuft, sollte Schuhe wählen, die auch bei Sand im Schuh gut sitzen.
Tipps findest du im Ratgeber Laufschuhe für den Halbmarathon und im Trailrunning-Schuhe-Guide.
Startpunkt auf der Karte
Renntag-Checkliste
1. Die erste Suche
Planung und Logistik, Wochen bis Monate vorher
- Anreise & Parken
Anreise per WDR-Fähre ab Dagebüll (ca. 2 Stunden), PKW-Mitnahme muss rechtzeitig reserviert werden. Auf dem Festland steht der Inselparkplatz Dagebüll mit Bussen zum Hafen zur Verfügung. Auf Amrum fährt der Linienbus nach Norddorf, von der Haltestelle Nebel, Strand/Strandweg sind es etwa 5 Gehminuten zur Satteldüne. Auf dem Klinikgelände ist Parken nicht möglich, es werden Ersatzflächen ausgewiesen.
- Startunterlagen / Startnummernausgabe
Nachmeldungen und Startunterlagen gab es 2026 am Freitag von 14:00 bis 17:00 Uhr am Sportplatz an der Mühle in Nebel und am Samstag von 10:00 bis 12:15 Uhr an der Fachklinik Satteldüne am Haupteingang (Angabe der Auflage 2026, bitte vor dem Lauf prüfen).
- Kleider- & Gepäckabgabe
Allgemeiner Hinweis: Eine Kleiderbeutel- oder Gepäckabgabe wird bei Läufen dieser Größe häufig angeboten. Wertsachen lässt du besser zu Hause. Ob und wo es sie gibt, steht in den Teilnehmerinfos des Veranstalters.
2. Strecke & Performance
Sportliche Vorbereitung, ein bis zwei Wochen vorher
- Streckenprofil & Untergrund
Auf der 27-km-Strecke 13,5 km am Strand (Kniepsand, teils tiefer Sand) und 13,5 km auf festen Wegen am Watt. Streckenprofile und GPX-Dateien gibt es auf der Website und bei Komoot.
- Verpflegungsstationen
7 Versorgungsstationen auf der 27-km-Strecke, 3 auf der 13,5-km-Runde und eine auf dem 4,5-km-Rundkurs mit Wasser, Apfelsaft, Cola, Müsliriegeln, Bananen und Traubenzucker.
- Toiletten
Allgemeiner Hinweis: Mobile Toiletten oder Sanitäranlagen am Start- und Zielbereich sind bei Läufen dieser Art üblich. Vor dem Start bilden sich oft Schlangen, plane etwa 15 bis 20 Minuten dafür ein. Genaue Standorte beim Veranstalter prüfen.
3. Vortag & Rennmorgen
24 bis 2 Stunden vorher — die Wettervorhersage der letzten Jahre findest du weiter unten
- Startaufstellung & Besonderheiten
2026 starteten die 27-km- und 13,5-km-Runde um 12:30 Uhr im Wendehammer an der Fachklinik, der 4,5-km-Rundkurs um 12:45 Uhr (Angabe der Auflage 2026, bitte vor dem Lauf prüfen). Gezeitet wird mit einem Einwegtransponder von race result, ohne Leihgebühr oder Pfand.
Wetter am Renntag: die letzten 10 Jahre
Historische Tageswerte (Höchst-/Tiefsttemperatur, Niederschlag, Windböen) für den 15. Mai der letzten zehn Jahre am Ort von Nebel (Amrum), Quelle: Open-Meteo Wetterarchiv. Keine Prognose für 2027.
Quellen und Stand der Angaben
Stand der Recherche: 8. Oktober 2026. Termine, Startzeiten und Gebühren können sich ändern, prüfe sie vor der Anmeldung auf der offiziellen Veranstalter-Website.